Vorbereitung auf Marathon - Lauftraining
Kennst Du dieses beflügelnde Gefühl: Man will nur kurz laufen gehen und plötzlich werden daraus Stunden.
Nein? Dann wird es Zeit!
Du möchtest bereit sein für den nächsten Firmenlauf oder hast Lust auf einen Marathon?
Gemeinsam laufen wir schneller ans Ziel!
Ich selbst bin leidenschaftlicher Läufer, sodass meine ehemalige Verletzung mich nicht vom Halbmarathon abgehalten hat!
Verletzungen gehören leider dazu! Wenn Du derzeit verletzt bist, bist Du bei mir gut aufgehoben, da ich mich gut mit solchen auskenne und Deine Rehabilitation beschleunigen kann, sodass Du bald wieder deinen "Runners High" bekommst!
Ort
Du selbst entscheidest, wo Du dich treffen möchtest für die Beratung. Wir können uns bei Dir, in einem Café, im Fitnessstudio, im Park, etc. treffen.
Wichtig ist, dass Du Dich wohlfühlst bei Deinem Prozess!
Inhalt und Ablauf
Grundsätzlich müssen wir uns Dein bisheriges Training und Deine Ernährung anschauen. Dafür erfolgt ein Anamnesegespräch, in welchem wir deine biometrischen Daten, deine bisherige Erfahrung, deine Gewohnheiten und deinen Alltag festhalten. Darauf basierend entwickeln wir eine Strategie und den Behandlungsplan. Insbesondere bei Verletzungen müssen wir einige Besonderheiten beachten.
Das Programm für Deinen optimales Lauftraining beinhaltet:
- Anamnesegespräch und Zielsetzung
- Besprechung der Programmplanung
- 1x Check-Up bzw. Leistungsanalyse im Monat
- 1x 60 Minuten Ernährungsberatung im Monat
- 1x Trainingsplan inklusive Personal Training alle zwei Monate
- 1x 60 Minuten Personal Training im Monat
- Personaltraining hinzubuchbar: 97 € statt 119 € pro Stunde*
* Alle angegebenen Preise inklusive Mehrwertsteuer sowie Fahrtkosten innerhalb Karlsruhe!
- Mitgliedschaft in den WhatsApp-Gruppen "Ernährungscoaching" sowie "Fitness- und Leistungstraining"
Monatliche Gebühren: 429 €* statt 541 €*
*Durch das Tätigen der Kontaktaufnahme erklärst Du Dich damit einverstanden, dass im Rahmen der Kontaktaufnahme und -verarbeitung Deine Daten von Re-Build Yourself genutzt werden dürfen. Es berechtigt jedoch nicht zur Weitergabe der Daten an Dritte!