Ernährungscoaching auf Grundlage Deines Ernährungsverhaltens
Ernährung ist so individuell wie Du selbst!
Deshalb ist es zuerst wichtig zu wissen, was Du gerne isst und mit welcher Ernährung Du Dich auch tatsächlich wohlfühlst.
Viele versuchen irgendwelche Mode-Diäten, um am Ende sich genau so zu ernähren, wie sie sich vorher ernährt haben und wundern sich, weshalb die ganzen positiven Effekte, für die man sich wochenlang gequält hat, auf wundersame Art und Weise wieder verschwinden.
Unser Ziel: Langfristig Deine Ernährung so optimieren, dass sie zu Dir passt und Du sie auch lebenslang umsetzen kannst mit gutem Gefühl dabei.
Bedenke, dass dies ein Prozess und kein Wochenendtrip ist.
Ich begleite und führe Dich auf Deinem Weg.
Ort
Du selbst entscheidest, wo das Ernährungstraining stattfinden darf. Ob es in deinem Lieblingsrestaurant, im Café, im Park, bei dir Zuhause oder im Fitnessstudio stattfindet: es steht Dir offen.
Wir können auch per Videochat oder Telefon reden.
Wichtig ist, dass Du Dich wohlfühlst bei Deinem Prozess!
Inhalt und Ablauf
Zuerst erfolgt ein Gespräch, in welchem wir herausfinden, wo Du aktuell stehst, wo Du hinkommen möchtest und welche Erfahrungen Du bisher gesammelt hast. Bei Bedarf erfolgen unterschiedliche Testungen, um ein weiteres Bild von Deinem Status Quo zu erhalten. Zusätzlich schauen wir uns Deinen Alltag an, um dann auch darauf basierend einen optimierten Plan zu erstellen, wie Deine persönliche Betreuung verlaufen soll.
Im Grunde betreue und berate ich Dich während deines Optimierungsprozesses.
Je nach Paket, welches Du gewählt hast, ist die Beratung und Betreuung intensiver (gerade in der Anfangsphase sinnvoll) oder sporadischer (für Fortgeschrittene). In jedem Fall bin ich stets Dein Ansprechpartner.
*Durch das Tätigen der Kontaktaufnahme erklärst Du Dich damit einverstanden, dass im Rahmen der Kontaktaufnahme und -verarbeitung Deine Daten von Re-Build Yourself genutzt werden dürfen. Es berechtigt jedoch nicht zur Weitergabe der Daten an Dritte!